Confira as principais causas da prisão de ventre:

Quantidade insuficiente de fibras na dieta;
Pouca hidratação;
Consumo excessivo de proteínas e alimentos processados (laticínios, salgadinhos, doces, farinha branca);
Estresse, depressão e ansiedade;
Falta de atividades físicas;
Não atender à vontade imediata de evacuar;
Excesso de açúcar na alimentação;
Não mastigar suficientemente os alimentos;
Uso de suplementos com ferro e cálcio;
Excesso de álcool e cafeína (seja do café, chá, chocolate ou até mesmo de suplementos termogênicos para queimar gordura);
Uso de determinados medicamentos (antidepressivos, remédios para emagrecer);
Condições médicas específicas;
Gravidez (gestantes estão mais suscetíveis à constipação).
Embora a constipação crônica e a funcional necessitem de acompanhamento profissional, a prisão de ventre funcional pode ser combatida com a adoção de bons hábitos à mesa e também através de algumas alterações no estilo de vida.

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