Como fazer chá de canela?

Apenda a fazer da maneira correta

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 1 colher (chá) rasa de canela em pó ou 1 colher de chá rasa do pó

Modo de fazer

  • Aqueça a água até que as primeiras bolhas comecem a surgir
  • Desligue o fogo e coloque a canela
  • Tampe e deixe apurar por ao menos cinco minutos
  • Beba em seguida

Tomar quanto por dia?

As especialistas consultas para esta matéria recomendam limitar o consumo a no máximo seis grama de canela por dia. A nutricionista Aline Quissak complementa que o chá pode ser bebido em dias intercalados e associado outras ervas e raízes para potencializar os efeitos, como hibisco e gengibre.

Busque um médico ou nutricionista para uma orientação mais individualizada.

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